Cofeina din sângele tău ar influența greutatea corporală și riscul de diabet, relevă un studiu recent

În tărâmul plin de viață al sănătății și al bunăstării, relația dintre consumul de cofeină și impactul acesteia asupra corpului uman continuă să fie un subiect de explorare fervent. Află care este legătura dintre cofeina din organismul tău și potențialele probleme de sănătate precum greutatea corporală sau riscul de diabet.

Un studiu revoluționar realizat în 2023 de cercetători de la Institutul Karolinska din Suedia, Universitatea din Bristol și Imperial College London, aruncă o lumină nouă asupra interacțiunii complicate dintre nivelurile de cofeină, indicele de masă corporală (IMC) și riscul de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare.

Acest studiu de pionierat, folosind markeri genetici pentru a stabili o legătură mai definitivă între nivelurile de cofeină și rezultatele sănătății, a scos la iveală perspective convingătoare. Analizând datele de la aproape 10.000 de indivizi, cercetările s-au concentrat asupra variațiilor anumitor gene, în special CYP1A2 și regulatorul său AHR, cunoscut pentru influența lor asupra metabolismului cofeinei. În mod remarcabil, persoanele cu variante genetice care duc la descompunerea mai lentă a cofeinei au prezentat un IMC mai scăzut și o masă de grăsime corporală redusă, alături de o susceptibilitate scăzută la diabetul de tip 2.

Descoperirile acestui studiu ridică posibilități interesante, sugerând că băuturile fără cofeină fără calorii ar putea servi ca aliați în lupta împotriva excesului de grăsime corporală. Ideea potrivit căreia cofeina ar putea contribui la gestionarea greutății nu este în întregime nouă, deoarece studiile anterioare au sugerat o creștere moderată a consumului de cofeină, corelată cu îmbunătățirea sănătății inimii și scăderea IMC. Cu toate acestea, această ultimă cercetare oferă o înțelegere mai nuanțată a mecanismelor care stau la baza efectelor cafelei asupra organismului.

Una dintre revelațiile cheie din acest studiu este medierea semnificativă a riscului de diabet de tip 2 prin reducerea IMC indusă de concentrații mai mari de cofeină în plasmă. Aproximativ jumătate din efectul cofeinei asupra riscului de diabet de tip 2 a fost atribuit impactului său asupra IMC. Acest lucru subliniază importanța potențială a cofeinei în procesele metabolice și în reglarea greutății, oferind o licărire de speranță în lupta împotriva unei „epidemii” globale de diabet.

Vezi și: Când e recomandat pentru creier să bem cafea, de fapt. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Face foarte bine”

Cofeina ar putea influența greutatea corporală

Deși studiul elucidează legătura promițătoare dintre cofeină și sănătatea metabolică, subliniază și necesitatea unei interpretări prudente. În special, în timp ce cofeina a fost asociată cu un risc redus de diabet de tip 2, nu a apărut nicio relație vizibilă între nivelurile de cofeină și bolile cardiovasculare, cum ar fi fibrilația atrială, insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral. Acest lucru evidențiază complexitatea efectelor cofeinei asupra organismului și subliniază necesitatea luării în considerare a diverșilor factori în evaluarea impactului său general asupra sănătății.

Mai mult, autorii studiului recunosc necesitatea unor cercetări suplimentare pentru a valida asociațiile observate și a dezlega relațiile precise cauză-efect în joc. În timp ce studiile pe termen scurt au indicat un rol potențial al cofeinei în reducerea greutății și a masei grase prin mecanisme precum termogeneza crescută și oxidarea grăsimilor, implicațiile pe termen lung rămân incerte. Astfel, deși concluziile sunt promițătoare, ele justifică un optimism prudent și un apel pentru continuarea investigației asupra efectelor multiple ale cofeinei asupra sănătății umane.

În marea schemă a sănătății publice, implicațiile acestor constatări sunt profunde. Având în vedere consumul pe scară largă de cofeină în întreaga lume, chiar și efectele metabolice subtile ar putea avea implicații semnificative asupra sănătății la scară globală. Prin urmare, pe măsură ce navigăm pe terenul complex al alegerilor alimentare și al stilului de viață, devine imperativ să găsim un echilibru între a culege beneficiile potențiale ale consumului de cofeină și atenuarea posibilelor efecte adverse ale acestuia, arată studiul publicat in BMJ Medicine.

Vezi și: La ibric sau la filtru? Care cafea este cea mai sănătoasă, de fapt